درمان اختلال افسردگی

برای شناخت افسردگی و درمان کردن آن باید ابتدا از علائم آن آگاه بود.

سپس با توجه به علائم موجود و شدت بیماری نسبت به درمان آن اقدام کرد.

در ادامه علائم و انواع افسردگی را برای شما بیان کرده و راه‌های درمان این بیماری را در اختیار شما قرار می‌دهیم.

علائم افسردگی

افسردگی موجب ایجاد یک سری علائم و تغییرات در فرد مبتلا می‌شود از جمله:

ایجاد مشکلاتی در خواب فرد

فرد مبتلا به افسردگی در به خواب رفتن و یا در حفظ کردن روند خواب دچار مشکل شده و گاهی از مواقع نیز فرد مبتلا دچار خواب زیاد از حد می‌شود.

ایجاد درد در قسمت قفسه سینه

به دلیل وجود یک سری از بیماری‌ ها چون بیماری‌ های قلبی بیماری ‌های ریوی و مشکلات معده فرد به درد قفسه سینه مبتلا می‌شود.

چنانچه فرد با مراجعه پزشک به هیچ کدوم از این بیماری‌ ها مبتلا نبود باید از لحاظ وجود افسردگی مورد بررسی قرار گیرد.

داشتن اختلال افسردگی باعث بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری ‌های قلبی می‌شود.

خسته بودن و کاهش میزان انرژی فرد

زمانی که فرد افسرده بعد از خوابیدن و استراحت کردن برای مدت زمان زیاد باز هم احساس خستگی کند.

برای انجام کار های روزانه خود انرژی کافی نداشته باشد به افسردگی مبتلا شده است.

به وجود آوردن ناراحتی های گوارشی

مغز و روده انسان ‌ها به طور خیلی عجیبی با یکدیگر در ارتباط بوده از این رو زمانی که فرد دچار استرس و یا افسردگی می‌شود.

با ناراحتی معده و حالت تهوع مواجه شده و روده ‌ها تحت تاثیر قرار می‌ گیرند.

ایجاد سردرد

افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا هستند سه برابر بیشتر از دیگر افراد احتمال مبتلا شدن به میگرن را دارند.

افرادی که به میگرن مبتلا هستند نیز ۵ برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

تغییر در میزان اشتهای فرد و بالا و پایین شدن وزن

بعضی از افراد در زمان مبتلا شدن به افسردگی دارای میزان اشتهای بالایی هستند و بعضی از آنها نیز مقدار اشتهای آنها کمتر می‌شود.

این موارد باعث افزایش برای کاهش وزن فرد مبتلا می‌گردد.

ایجاد کمردرد در فرد مبتلا

زمانی که فردی به صورت مستمر و کمردرد مبتلا است ممکن است دچار اختلال افسردگی باشد زیرا فرد افسرده ۴ برابر بیشتر از دیگران به کمردرد مبتلا می‌شود.

وجود اضطراب و آشفتگی

وجود افسردگی باعث ایجاد اضطراب و آشفتگی در فرد مبتلا می‌گردد ممکن است با ایجاد رفتار های خشن همراه باشد.

مخصوصاً در مرد ها، به صورتی که باید حتماً برای درمان به پزشک مراجعه کنند.

ایجاد اختلال عملکرد جنسی فرد

فرد افسرده نسبت به انجام فعالیت‌ های جنسی تمایل کمتری داشته و حتی استفاده از یک سری دارو های افسردگی نیز باعث کاهش میل جنسی می‌شود.

انواع افسردگی

افسردگی دارای انواع مختلف به قرار زیر است:

افسردگی بالینی و یا عمده

زمانی که فردی برای مدت زمان دو هفتگی و یا بیشتر، اکثر مواقع احساس ناراحتی داشته و علاقه‌ ای به انجام کاری نداشته باشد.

ناامیدی، بی خوابی، تغییر در میزان اشتها و حس بی ارزش بودن را تجربه کند دچار این نوع افسردگی شده است که بسیار شایع می باشد.

افسردگی خفیف و یا مداوم

این نوع افسردگی دارای شدت بسیار کمی بوده به گونه ای که از افسردگی عمده، شدت آن پایین تر است و علائم دو ساله و یا بیشتر دارد و در گذشته نام آن اختلال دیس تایمیا بوده است.

افسردگی مالیخولیا

نوعی شدید از افسردگی است که شدت آن در حدی است که روی حرکات فیزیکی فرد اثر گذاشته و آنها را کند می کند و در همه موضوعات زندگی فرد لذت لازم را از دست داده است.

افسردگی از نوع روان پریشی

گاهی مواقع فرد افسردگی با دنیای واقعی ارتباط خود را قطع نموده و به روان پویشی مبتلا می گردد.

این افراد دچار توهم می شود و چیز هایی که وجود ندارند و واقعیت نیستند را می بینند و حس می کنند.

افسردگی به صورت بی نظمی خلق مخرب

این اختلال موجب ایجاد تحریک پذیری به صورت مزمن و یا شدید در کودکان شده و عصبانیت های انفجاری را به همراه دارد و از سن ۱۰ سالگی شروع پیدا می کند.

افسردگی به صورت ناخوشی قبل از قاعدگی

در این اختلال علائم سندروم پیش از قاعدگی با اختلالات خلق چون اضطراب، افسردگی و یا میران تحریک پذیری شدید همراه است و چند روز بعد از قاعدگی کم می گردد.

در روز بروز علائم این اختلال ممکن است به قدری علائم شدید باشد که بر روی زندگی روزمره افراد تاثیر منفی بگذارد.

افسردگی ثانویه در مقابل یکسری بیماری های جنسی

بعضی از بیماری ها چون کم کاری تیروئید، پارکینسون، بیماری قلبی و غیره موجب ایجاد یکسری تغییرات در بدن شده و افسردگی را ایجاد می نماید.

به صورتی که اگر بیماری و شرایط بهبود یافت افسردگی نیز بهبود می یابد.

افسردگی فصلی

نوعی افسردگی عمده است که با ایجاد تغییرات فصلی علائم ناشی از افسردگی نیز در فرد ظاهر می‌شود و بیشتر مربوط به فصول پاییز و زمستان است‌.

افسردگی پیش و یا بعد از زایمان

این امکان وجود دارد که فرد در دوران بارداری دچار افسردگی شود و در بعضی مواقع نیز با زایمان و تولد نوزاد، کمتر از ۴ هفته زمان لازم است که مادر دچار افسردگی شود.

این نوع افسردگی به عنوان افسردگی عمده حول زایمان معروف است.

افسردگی در دوران یائسگی

به دلیل وجود تغییرات هورمونی در این دوره زنان به این افسردگی مبتلا می‌شوند.

افسردگی آتیپیکال و یا غیر معمول

این افسردگی را افسردگی ماژور و یا عمده با خصوصیات غیر معمول می گویند که در صورت وقوع اتفاقات مثبت فرد دچار بهبود موقت خلق می‌شود.

از دیگر علائم این افسردگی  می توان به بالا رفتن میزان اشتها و حساس شدن نسبت به طرد شدن از سمت بقیه اشاره نمود.

عوارض افسردگی

اختلال افسردگی جزو اختلالاتی است که باید جدی گرفته شده و درمان شود زیرا در صورت درمان نشدن می تواند موجب ایجاد مشکل های جسمی و روانی شده و زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

از جمله عوارض افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بالا رفتن وزن بدن که می‌تواند موجب ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت بیماری‌ های قلبی و غیره شود.
• به وجود آوردن مشکلات جسمی و درد
• ایجاد سوء مصرف در مصرف الکل و مواد مخدر به صورتی که سلامت فرد و شرایط اجتماعی و شخصی وی را تحت تاثیر قرار دهد.
• آزار و اذیت شدن به دلیل ایجاد اضطراب، فوبیا و همچنین حملات پانیک
• داشتن فکر خودکشی و یا اقدام کردن به خودکشی

درمان افسردگی

بیشتر افرادی که به افسردگی مبتلا می‌شوند را می توان درمان نمود. پیش از شروع پروسه درمان باید با فرد افسرده مصاحبه و معاینه بدنی داشت‌.

گاهی مواقع احتیاج به انجام آزمایش خون نیز هست تا علت افسردگی اگر به دلیل بیماری هست مشخص گردد.

بعد از این کار ها از طریق راه های زیر می توان اقدام به درمان فرد افسرده کرد:

درمان دارویی

گاهی مواقع ممکن است فرد به خاطر مصرف دارو های شیمیایی به اختلال افسردگی مبتلا شده باشد.

در این شرایط با استفاده از دارو های ضد افسردگی می توان وضعیت فرد را بهبود بخشید.

زیرا تعادل مواد شیمیایی در مغز بر هم خورده و این دارو ها موجب می‌شود غلظت این مواد به حد طبیعی خود برسد.

با این دارو ها فرد بهبودی خود را پیدا می کند ولی برای تکمیل کردن پروسه درمان باید حتما تحت نظر پزشک روانپزشک قرار گیرد.

این قرص ها خواب آور، اعتیاد آور و یا مسکن نیستند و با مصرف ۱ الی ۲ هفتگی به راحتی می توان تاثیر مثبت آنها روی فرد را مشاهده کرد.

افسردگی های شدید نیاز به مصرف دارو برای ۶ ماه و یا بیشتر دارند

درمان های غیر دارویی

روان درمانی

استفاده از روان درمانی به صورت رفتاری – شناختی و صحبت کردن با فرد بیمار می تواند موجب حل مشکل وی و بهبود وضعیت شود.

گاهی مواقع انتخاب اول درمان استفاده از روان درمانی است.

تحریک مغناطیسی مغز

زمانی که با استفاده از درمان دارویی و دیگر روش ها نتوان موجب بهبود بیمار شد پزشک این راهکار را مورد استفاده قرار می دهد.

استفاده از بستری کردن و درمان سریع بیمار

گاهی اوقات داروهای ضد افسردگی برای بیمار کارساز نیست و باید برای درمان کردن سریع بیمار از بستری کردن و تحت مراقبت ویژه قرار دادن بیمار استفاده کرد.

درمان در منزل

برای درمان بیماری افسردگی بهتر است که فرد به متخصص روانپزشک و یا روانشناس و کلینیک معتبر همچون روان یار مراجعه کند.

تحت درمان قرار گیرد ولی بعضی مواقع فرد افسرده تمایلی به خروج از منزل ندارد.

در این شرایط می توان به استفاده از  به وجود آوردن عادت های جدید، ورزش کردن و کمک کردن به دیگران برای درمان افسردگی کار موثری را انجام داد.

استفاده از ورزش های هوازی مقدار اندورفین را بالا برده و موجب کاهش افسردگی و اضطراب می‌شود و در زمان مصرف دارو و انجام روان درمانی کاربرد دارد.

در درمان های خانگی می توان در کنار توصیه های پزشک نوعی خود مراقبتی انجام داد و از طریق تغییر در سبک زندگی و به کار گیری راهکار های زیر در وضعیت خود بهبودی ایجاد کرد:

• باید به درمانی که پزشک تجویز کرده متعهد بود به صورتی که در جلسات درمانی کامل شرکت کرده و آنها را رها نکرد حتی در شرایطی که احساس بهبودی ندارید.
  داروهایی که پزشک تجویز کرده باید به درستی و به موقع استفاده شوند تا علائم ناشی از افسردگی عود پیدا نکنند.
• باید میزان آگاهی خود در رابطه با افسردگی را بالا برد و مطالعه کرد.
  با مطالعه کردن در رابطه با شرایط خود انگیزه و قدرت لازم برای درمان پیدا می‌شود.
  باید خانواده را نیز به مطالعه در این رابطه تشویق نمود تا فرد بیمار را بهتر درک کنند.
• باید علائم هشدار را مورد توجه قرار دهید.
  از طریق صحبت با پزشک و روانشناس علائم بیماری را دانسته و نسبت به آنها هوشیار بود تا در صورت وجود بدانید باید با آنها چگونه مقابله کنید و روبرو شوید.
• مصرف نکردن مواد مخدر و الکل، زیرا این دو موجب تشدید علائم افسردگی در بلند مدت می‌شود.
• استفاده از غذا های سالم، داشتن فعالیت های جسمانی، اندازه خوابیدن و ورزش و شنا را باید در برنامه روزانه خود داشته باشید.

راهکار های پیشگیری از افسردگی

امکان پیشگیری کردن از افسردگی ممکن نیست ولی می‌توان عوامل بالا بردن ریسک ابتلا به آن را با انجام کار های زیر تا حدودی کنترل کرد:

• استفاده از برنامه خواب به صورت منظم و سالم
• مدیریت کردن میزان استرس موجود
• استفاده از تمرین های خود مراقبتی چون انجام دادن مدیتیشن، یوگا و ورزش کردن